フラダンスの効能
ピョンチャン五輪閉会式
選手達も楽しそうに踊ってる😍
踊ると言えば…
私の大学時代はディスコ全盛期🎵
サタデーナイトフィーバーは1977年
♂ジョン・トラボルタの出世作🎥
「懐かしい〰〰」
と、叫んだ貴女は同じようなお歳かしら？？？
フラダンスを舞台の上でキッチリ踊るのも良いもんだけど
メレフラタイムは
舞台の上じゃないので
お気楽モード🎵
スタンフォード大学の研究結果に面白い記事がありました
『フラダンスの効能』を科学的に論証されていると思います
↓↓↓
まず2つのチームに分ける
①全身を使う大きな動きのダンス
②指先だけを使うフィンガーダンス
A①を1人で踊る
B①をグループで踊る
C②を1人で踊る
D②をグループで踊る
そうすると、
『エンドルフィン』＝ストレスを和らげ精神的に健康をもたらす物質が
BDのグループで踊った場合、多量に分泌されたそうです
つまり全身を使う大きな動きのダンスを1人で踊るより
ハンドモーションだけで同じ動きをグループで踊った方が幸福感が増すのです
誰かと同じ動き＝集団行動することによりエンドルフィンが分泌され
ストレス解消、痛みの緩和、免疫力が高くなるそうです
フラダンスを皆で一緒に踊ったら楽しいというのは
エンドルフィンが出てたんですね⤴︎⤴︎⤴︎
--------------------
何が起こるかは運次第。だがそれをどう活かすかは自分次第。 榎本博明
0コメント